Traumaverwerking bij psycholoog Alexander Mikolon in Sint-Niklaas
Trauma is letsel
Een trauma is een beschadiging van je innerlijk. Er is iets ‘stuk gegaan’ van binnen.
Dat trauma is ontstaan door een hele heftige gebeurtenis. Iets dat je overkwam of dat je gezien
hebt. Dat kan heel lang geleden zijn, maar ook recent.
Je kunt zo’n trauma verwerkt hebben, je kunt jezelf genezen, met vrienden en naasten. Veel
trauma’s worden zo geheeld. Na verloop van tijd is de beschadiging eenvoudigweg verdwenen.
Gevangen in het moment
Soms achtervolgt het trauma je en kan je leven diepgaand ontwrichten. Of je wilt of niet, het moment waarop het
trauma ontstond dringt zich aan je op. Vlak voor het slapen, op momenten dat je er niet op voorbereid was of door
een geluid dat je hoort. Het kan zelfs zo zijn dat het trauma je werkelijkheid een beetje verandert en dat je
dingen ziet of hoort die er eigenlijk niet zijn.
Hoe zie je jezelf?
Meestal gaan mensen zichzelf anders zien. Het beeld dat je van jezelf hebt beschadigd. Mensen schamen zich, worden
een beetje moe van zichzelf en voelen zich machteloos, opgesloten in zichzelf. Het is, naast het verwerken van het
trauma, net zo belangrijk om aan je zelfbeeld te werken.
Traumaverwerking is werk
Het volledig verwerken van een trauma is hard werk. Met een psycholoog kun je dat proces versnellen én er zeker van
zijn dat je alle stappen goed en volledig doorloopt zodat de kans kleiner is dat het trauma later nog eens komt
opsteken.
Dat proces bestaat grofweg uit drie fases:
-
werken vanuit vertrouwen Als je van jezelf hebt geaccepteerd dat jouw gedrag en de
dingen die je voelt heel normale reacties zijn, kunnen we aan het werk gaan.
-
herinneren en rouwen We zetten ons midden in het moment van je trauma en kijken het
recht in de ogen aan. Ik ben me er van bewust dat dit voor veel mensen beangstigend kan zijn. Begrijp
goed, we doen dat éénmalig. We moeten de herinnering als het ware verplaatsen van je onbewuste naar je
bewuste geheugen. Zodat je er actief van weg kunt groeien.
-
herstel Waar de eerste twee fasen vrij kort zijn, ligt de meeste aandacht van de
behandeling hier. Je leert met jouw trauma te leven en hervindt jezelf. Je kunt jouw leven weer gaan
leven. Op jouw manier. Met hoop. Met anderen. Met rust.
Loop er niet te lang mee alleen
Veel mensen die moeilijk uit een slecht verwerkt trauma komen, trekken pas laat aan de bel. Je wilt het gevecht in
je hoofd en in je gevoel het liefst uitzetten, misschien ben je bang dat als je er over gaat praten je het alleen
maar erger maakt. Dat kan heel hardnekkig zijn.
Maar als je al zo ver bent dat je je hier aan het oriënteren bent, neem dan de volgende stap ook
en kom eens bij mij langs. Je kunt me altijd bellen
of mailen naar Psycholoog Sint-Niklaas ter attentie van Alexander Mikolon voor een afspraak.
|